Se você busca aumentar o seu contato com a natureza, explorar lugares desconhecidos, se aventurar e até fazer novas amizades, as trilhas são ideais para isso. Tem até quem torna a atividade um estilo de vida.
Mas, toda imersão na natureza traz junto benefícios e cuidados que devem ser tomados. Não vá a uma trilha sem estar preparado com os itens essenciais, como uma garrafa de água, calçado certo, equipamento de segurança e muito mais. Nesse post vamos listar o que não pode faltar na sua mochila de trilha. Confira!
Alimentação
Geralmente as trilhas exigem horas de trajeto e bastante esforço físico com grande perda de energia corporal. Em alguns casos pode ocorrer até queda de pressão e dos níveis de glicose, por isso é essencial saber os alimentos para levar na trilha levar para abastecer a sua energia ao longo do caminho. Os mais indicados são frutas, barrinhas de cereal, sanduíche natural, chocolate e castanhas.
Garrafa de água
Por exigir muito esforço físico sob diversas mudanças climáticas, em uma trilha perdemos muita água corporal e podemos ficar desidratados. Sempre leve uma garrafa de água com bastante capacidade. O ideal é uma garrafa de água de 2 litros a 3 litros de água por pessoa para 1 dia. E sempre opte por uma garrafa de água resistente para não quebrar no meio do caminho e com uma tampa que feche muito bem evitando vazamento de água no meio do caminho.
Kit primeiros socorros
Muitas coisas imprevistas podem acontecer em uma trilha, com você ou com as pessoas que vão te acompanhar. Nunca queremos que algo ruim ocorra, mas temos que nos preparar para caso alguém que se machuque, caia na trilha e se rale, ou tenha calos nos pés, cortes e outros ferimentos também podem ocorrer. Por isso, o ideal é sempre levar junto um kit de primeiros socorros com esparadrapos, gazes, ataduras, antissépticos e analgésicos.
Lanterna
As lanternas são indispensáveis, pode ser que na trilha vocês encontrem partes com mata fechada, que são regiões naturalmente mais escuras, ou podem encontrar grutas e cavernas e em alguns casos, pode ser que a trilha demore mais que o previsto e comece a escurecer, o ideal é estar preparado para todos os cenários e levar uma lanterna de mão ou de cabeça, sendo a última a melhor opção.
Calçado ideal
O calçado faz total diferença em uma trilha, ele inclusive é um dos maiores responsáveis por evitar acidentes e quedas no meio do caminho. Pela sua segurança e conforto, opte por um tênis ou bota de trilha, esses sapatos já vem com antiderrapante, são impermeáveis e bem resistentes para este tipo de atividade. Sapatos comuns molham, podem descolar a sola que não é feita para aguentar uma trilha, podem escorregar e ainda por não terem aderência ao solo, em alguns casos podem te levar a torcer o tornozelo.
Sacos plásticos
A regra número 1 quando estamos na natureza é respeitar o ambiente e isso envolve não descartar o lixo no ambiente. Sempre que for a uma trilha previna-se e leve junto um saco plástico para guardar o resto de comida e outros lixos que possam ser gerados para assim descartá-los em casa e não no meio da natureza, o que pode prejudicar em muito o meio-ambiente e os animais que vivem ali.
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