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A temperatura está cada vez mais alta e provocando ondas de calor. Os médicos recomendam diversos cuidados para evitar efeitos mais intensos no corpo, sobretudo, em relação à saúde vascular. Algumas dicas proporcionam maior conforto durante o período, diminuindo o risco para surgimento de riscos para a saúde.
A hidratação é considerada fundamental para o funcionamento adequado da circulação sanguínea e deve ser considerada, sobretudo, pelos idosos, pois apresentam menor tendência de ingerir líquidos e são algumas das principais vítimas de doenças cardiovasculares e problemas como o acidente vascular cerebral (AVC).
O médico cirurgião vascular, membro titular da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Josualdo Euzébio Silva, explica que manter esse hábito contribui para a elasticidade das veias - prevenindo varizes e coágulos - reduz o inchaço nos membros inferiores, ajuda a controlar a pressão arterial e regular a temperatura corporal, lubrifica as articulações, mantém a pele mais elástica e elimina toxinas do corpo.
A desidratação eleva a viscosidade do sangue, que já se torna naturalmente mais denso com o calor. “A condição influencia o desenvolvimento de patologias sérias, como aterosclerose - chamada de colesterol alto - e a trombose, com a formação de coágulos de sangue”.
Geralmente, a trombose ocorre nas pernas, sendo originada de fatores genéticos, o sedentarismo, idade, obesidade, uso de medicamentos hormonais, gravidez, tabagismo e outras doenças, crônicas ou agudas, podendo evoluir para embolia pulmonar, sendo, muitas vezes, considerada fatal.
A embolia ocorre quando um coágulo de sangue se desprende do local de formação e circula em direção aos pulmões, provocando dor no peito, falta de ar, taquicardia, palidez, tontura, desmaios e tosse, com ou sem a presença de sangue.
As varizes também decorrem da desidratação. Uma vez que a falta de água no corpo e o aumento da densidade do sangue, fazem com que a pressão nas veias seja maior, dificultando a circulação e formando os vasinhos, considerados bastante incômodos pela dor e sensação de peso, sobretudo no fim de tarde e, também por questões estéticas.
De acordo com Josualdo, a recomendação é beber oito copos de água diariamente, em média, porém, existem outras maneiras de ingerir líquido, como ao consumir alimentos ricos em água, por exemplo, melancia, sendo também, preciso evitar o consumo exagerado de outros líquidos, como o álcool e a cafeína, responsáveis pelo efeito contrário da hidratação.
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