A obesidade é uma doença que afeta milhares de brasileiros a cada ano. Os dados do Ministério da Saúde apontam que quase metade da população brasileira está acima do peso. O estudo ainda revela que 42,7% dos brasileiros estavam acima do peso, em 2006, sendo que, esse número passou para 48,5%, em 2011. O levantamento é da Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) com dados coletados em 26 capitais brasileiras e no Distrito Federal. O problema atinge todas as faixas etárias, porém, chama atenção a estatística em relação aos idosos.
Um estudo feito por Laura Cordeiro Rodrigues para o mestrado em Nutrição e Saúde da Escola de Enfermagem da UFMG registrou uma elevação de idosos obesos e com sobrepeso, entre os anos de 2006 e 2019. O levantamento mostrou que a prevalência de sobrepeso aumentou de 53% para 61,4%, e a prevalência de obesidade, de 16,1% para 23% nesse público. Com base nos dados de peso e altura, a pesquisa calculou o Índice de Massa Corporal (IMC), usando o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), coletados pelo Ministério da Saúde, analisando informações de mais de 200 mil indivíduos a partir de 60 anos.
Sem levar em conta os efeitos da pandemia em que estamos enfrentando no Brasil, a expectativa de vida dos brasileiros teria crescido de 76,6 anos em 2019 para 76,8 anos, em 2020, representando um aumento de dois meses e 26 dias nos números finais. Em cinco anos, a expectativa de vida subiu 1,3 anos, enquanto em dez anos houve um crescimento de 3,3 anos. Quando os dados são divididos entre homens e mulheres, a diferença é iminente uma vez que para a população masculina, a expectativa de vida seria de 73,3 anos, e, para as mulheres, de 80,3 anos de acordo com o IBGE.
Com o aumento da expectativa de vida no país uma das preocupações é o envelhecimento saudável. Exatamente por isso é preciso compreender sobre alguns cuidados que devem ser tomados por qualquer pessoa e não só os idosos, porém, a fase da terceira idade requer muita atenção, principalmente, na alimentação.
O mercado apresenta muitos alimentos industrializados e processados, cujo consumo excessivo provoca complicações. Também é necessário um equilíbrio, consumindo regularmente alimentos naturais, ter uma dieta balanceada e, acima de tudo, monitorada por um profissional com exames regulares para mapear o corpo, avaliando se há alguma ausência de proteínas e vitaminas e, se necessário, repô-las. A prática de atividades físicas também é algo essencial, uma vez que, na terceira idade, o ritmo pode diminuir por algum problema físico ou psicológico. Assim como na dieta, no caso das atividades físicas, a orientação é consultar um profissional para orientações e procedimentos corretos. O que se deve evitar é o sedentarismo, pois é muito prejudicial para o corpo e o que os idosos mais desejam é uma longa vida.
