Musculação para terceira idade transforma rotina de moradores no interior paulista

A prática regular de musculação tem revolucionado o dia a dia de moradores com mais de 60 anos nas cidades de São Carlos e Araraquara, no interior de São Paulo. Combinando disciplina e foco, uma aposentada e um empresário provam que o envelhecimento ativo traz autonomia e vigor físico.

Especialistas reforçam que os exercícios com pesos são fundamentais para preservar a massa magra, proteger as articulações e prevenir quedas nessa fase da vida. O compromisso com os treinos intensos reflete diretamente na disposição para realizar tarefas cotidianas com segurança.