Um sono de qualidade é essencial para o bom funcionamento do metabolismo humano, pois regula diversas funções, propiciando bom humor, raciocínio, memória, imunidade, diminuição do estresse, controle do apetite e, ainda, o rejuvenescimento da pele. Contudo, quem não consegue dormir direito fica sujeito a diversos problemas, inclusive em relação à saúde ocular.
A ausência de sono é chamada de insônia, responsável por vários desconfortos diários, elevando o risco para doenças vasculares, respiratórias, psiquiátricas e problemas nos olhos, provocando manchas escuras e comprometendo a qualidade da visão à médio e longo prazo, devido à falta de descanso e sobrecarga de funções.
Para a oftalmologista diretora do Hospital de Olhos Dr. Ricardo Guimarães, Juliana Guimarães, um dos primeiros sintomas está nos olhos secos. A condição deixa uma sensação de ardência, irritação, coceira e, consequentemente, causa uma aparência vermelha e visão embaçada, aumentando ainda, a probabilidade de desenvolver conjuntivite e outras infecções, pois é a lubrificação que limpa e protege o órgão de microrganismos. Outro sinal está na contração involuntária das pálpebras, a chamada mioquimia, principalmente, decorrente de noites de sono ruim, cansaço e estresse acumulados.
A dificuldade para pegar no sono ainda causa alterações vasculares na retina, a camada no fundo do olho que recebe a luz e a envia até o cérebro para a formação das imagens, ampliando a chance para ocorrência de cegueira devido à baixa vascularização.
Juliana ainda lembra que patologias oculares consideradas graves também podem surgir dessa situação, como o glaucoma (aumento da pressão intraocular), a neuropatia óptica isquêmica anterior (infarto do disco óptico) e a serosa central (uma alteração no centro da mácula que causa descolamento de retina).
A falta de sono é decorrente de diversas questões, como o estresse, ansiedade, sedentarismo, alimentação ruim, álcool e a menopausa. Outro fator está no costume ou necessidade de passar muito tempo em frente a telas, principalmente, antes de dormir, uma vez que a luz azul dos dispositivos eletrônicos diminui a produção do hormônio melatonina, cuja função é indicar ao corpo que é hora de descansar.
