Dia Nacional de Combate ao Colesterol (08/08) reforça a importância dos hábitos saudáveis

Tipo de lipídio (substância gordurosa), produzido parte pelo nosso próprio organismo e outra pela alimentação que ingerimos, o colesterol, quando não controlado, pode causar graves problemas à saúde do ser humano.

Quando associado à doenças como diabetes e pressão alta, torna-se fator de risco vascular e aumenta a incidência de AVC, morte súbita e doença coronariana. As enfermidades cardiovasculares são as principais responsáveis pelos óbitos registrados anualmente no Brasil.

Segundo a médica de família da Unimed Araraquara Dra.Ana Paula Urdiales Garcia, o principal recado a ser reforçado neste Dia Nacional de Combate ao Colesterol (08/08) é a importância da prevenção. “Faça sempre os exames recomendados para a sua faixa etária e realize consultas periódicas com seu médico, que avaliará a necessidade, ou não, de medicamentos”, recomenda.

Além desse acompanhamento profissional, a especialista afirma que alguns hábitos do cotidiano podem ser decisivos para o equilíbrio do colesterol, como prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável, com baixo consumo de açúcares, bebidas alcoólicas e comida processada. “Tudo isso impulsiona o colesterol ruim (LDL). A dica é consumir alimentos ricos em HDL, o colesterol bom, que pode ser encontrado em peixes, por exemplo”, finaliza.